百合龙卷 |
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作者:佛宇 文章来源:五台山旅游网 点击数: 更新时间:2007-3-10 23:57:32 |
百合性平味甘,有清热润燥、止咳镇静的功效。百合龙卷对因工作压力大而导致心悸烦燥,精神紧张有很好的缓解作用。非常适于上班族人士选用。 材料: 素火腿200g、百合50g、红萝卜花纹30g、上海青300g、姜丝3g、香菇10g、调味料3g 做法: 1、上海青开水烫过备用; 2、爆香香姑放入姜、百合、红萝卜、加少许水小火焖两分钟放入调味料勾芡备用; 3、把火腿卷和上海青放在盘的周围、再放上备用好的材料即可; 营养摄入量:能量439kcal、蛋白质28g、脂肪18g、碳水化合物41g、胡萝卜素2.2mg、维生素C144mg、钙258mg。
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