每天适量花生可养胃 |
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作者:佛宇 文章来源:五台山旅游网 点击数: 更新时间:2007-3-3 22:28:59 |
解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群说,吃生花生有一个好处是能养胃,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过五十克),对养胃有好处。 据了解,吃生花生时一般都是连著红衣一起吃,花生红衣对身体有益。女性朋友,尤其是处於经期、孕期、产後和哺乳期的女性更应该常吃,对於养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。 但是也不是所有的人吃生花生都有好处,比如有些跌打淤肿的病人,就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血,跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多,会出现血淤难散,加重淤肿。 另,因为花生中含有的油脂多,需要多耗胆汁去帮助消化,所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者,也不宜多吃花生。
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