吃：
　　 五台山为佛教圣地。在寺庙内绝对禁止食用或暴露出荤腥物品！！但是在朝台的路上，是可以食用的。带的食品一定要是高热量的，易携带的。如果要在台顶寺庙里吃素斋的话，可以酌情少带些食物，但是不一定会很恰好的赶上。我们4个人，带了两套炉子和锅，速食方便面若干，熟食若干，牛肉干若干，粮食类食物，牛奶，沙拉酱，水果。食物的多寡可以根据日程的安排来定，基本就是只要带足朝台途中食用的食品就够了。大五台山白天气候干燥，但是气温较低，每人每天水需求差不多为男2女1.5。可以根据自己的用量来带。台顶的水都是天上甘露汇集而成，你要是肠胃好也未尝不是一个考虑。

　　住：
　　 既然是朝台，就无须带帐篷，台顶在法会期间会有很多的香客留宿，被子可能会不够，而且台顶寺庙中被褥多潮湿阴冷，所以强烈建议自己带棉睡袋和防潮垫。两天朝台的话，第一天说什么也要在晚上18点前走到西台，因为18点西台开斋饭。第二天从西台走去南台也会好一些。据称古南台也可以住宿，但是我们由于时间问题没有去实地考察。希望后面的队伍能去看看。

　　行：
　　 北京方面出发最合适的时间是每晚21：13分在北京站发车的开往太原的K701次。建议买卧铺。（北京-五台山）中铺是102元。硬座的价位是51元。早上3点40分左右到五台山站（即砂河火车站）。包车前往鸿门岩（中巴每人10元，桑塔那或其他小车每人20元）。车行50分钟到鸿门岩。第一天朝东-北-中-西四台，住西台。第二天从西台去南台。可住古南台，也可以约好车在南台等候，当天返回台怀镇。我们当时是蹭车从南台直接回台怀镇的，每人25元。车上买票的说要是碰到查票的就说是去龙泉寺玩的，或者说票放在宾馆里了。（也不知道以后会不会好用）。

　　回北京电话有两次比较合适的车。一是从太原到北京站的K702次，每天晚上0点30分到五台山站，第二天早上到北京。另一趟是中午13点07分到五台山站的7096次普客车（太原-北京南）每人21元。7096是磕头车，逢车就让，遇站就停。而且人比较多。全都是硬座，环境差一些。回北京路上会钻大大小小的隧道。到北京后一般都会变得灰头土脸的。呵呵。

　　衣：
　　 五台没有夏季，台上8月份最热时也不过是最高十几度而已，而且属于山地小气候，基本上每天都有阴天和小量的雨水。在台顶上的风更是大得很。故而7、8月要上五台的话，要带秋季装备（长袖速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、如果8月底左右，最好还要带些羊绒衫之类轻质保暖衣服）。白天行军时若天气良好可以穿少些，但是厚衣服一定要在方便拿的地方，以免突如其来的天气变化。晚上的时候台顶气温下降很快，凌晨时接近平原地带冬季温度。每年5月开山，9月底就要封山了。最佳朝台季节在7、8月份。每年农历六月十四（文殊诞辰）和七月十五（盂兰盆会）会有大法会。尽量选在这两个日子附近来，会热闹些。  

　　注：在台顶吃斋和投宿是不用费用的，前面的队说西台的知客僧追出来要香火钱的事我们没遇到。我们4人第二天早上吃过寺里早饭后出发时，拿50元给知客僧，但是他却说这不能要，直到我们转而说算是我们布施的香火钱后才收下。像我们这般去爬山的人一般要以每人10-15元左右的规格来布施的。请后面的队伍一定要注意这点。
　　 台怀镇里宾馆档次分明，有200-300元的豪华宾馆，也有十几块钱的家庭旅店。我们住的是普化寺边上的“晋佛宾馆”。老板就是第一天把我们从火车站带到鸿门岩的中巴司机。推荐成为绿野定点接待，包车包住的。谁去的话，就跟他提有个北京的小伙子曾经把登山杖掉在他家里了，他就知道了。人很不错，我们4个人住两个很舒服的双人标准间，每人15元/天。但是没有洗澡水。周围也有很多的饭馆、小买部、还有一个网吧（4元/小时，对本地人也一样）。

　　装备要求：
　　 1、45升以上背包。原则上只要能装下你需要带的东西就可以了，大小可以不限，但是要以最少负重为原则。不然的话有你们舒服的。
　　 2、登山鞋，因为一路都是山路，坎坷不平，穿普通旅游鞋太毁脚了。但是一定要绑舒服了，两天加起来要走20多个小时的路，你自己看着办吧。
　　 3、登山杖，必备装备，除了可以借力外，当你遇到大风的时候就想起来它的好处了。
　　 4、防晒用品和带帽檐的帽子、以及手套。一来防晒，二来防风。昼夜温差太大了。
　　 5、通讯器材很重要，因为路程好走，前后队很可能会拉下很远。通讯的畅通很重要。东北中西四个台上手机信号很不好，所以建议带对讲。而且最好距离远点的。西台去南台时到金阁寺后就有手机信号了。

　　路程时间点：
　　 D1：
　　 3：40。砂河火车站。
　　 4：50。鸿门岩。火车站司机耽误了点时间。惊讶发现比去年多一个牌坊。没有看到去年的云海，只看到了日出。
　　 5：50。东台顶。出了一张倍受夸奖的PP。
　　 6：30。下撤东台。一直尾随一位来自福建的尼姑，称为“神仙姐姐”。
　　 7：00。回鸿门岩。
　　 7：15。出发去北台。路上与神仙姐姐同行聊天30分钟。
　　 11：30。北台。吃饭。四处找手机信号未果。遇到一个杭州女香客，赠我经书。
　　 13：00。出发去中台。
　　 14：15-14：30。澡浴池休息。感谢这里的师傅给我们的热水。他居然认得一年前来过的我。临走看到师傅的MOTO6288手机，惊得下巴脱臼。
　　 15：30。登顶中台。休息了近一个小时。在去年睡过的床上睡了十分钟，分别把去年的12climber梦到一遍。没看见中台主持和那几个熟悉的居士。神仙姐姐住在了这里。
　　 16：30。出发去西台。
　　 18：00。爬行上到西台，颇似李大钊的知客僧告知，已经在做我们几个的饭了。因为看到了我们在向上走。感动ing，阿弥陀佛！
　　 19点54。我记忆中最后一次看表，之后就睡得不醒人事了，N年以来最早一次入睡。夜间热醒了3次，忍住了早上才去的厕所。

　　D2：
　　 5：30。被做早饭的师傅吵醒。
　　 6：30。早饭。
　　 7：00。上到西台顶照相，四处寻找插在牛粪上的鲜花，结果发现身边就有一对。看到了台顶小佛龛里的狮吼文殊像。看到了像朋克头一样远处山脊上的林子。
　　 8：00。回到斋堂。打点背包。hardis极郁闷的发现2升从北台背到西台的水一滴没喝的躺在背包内。遂愤愤将两听啤酒摔在我包里。
　　 8：30。和知客僧告辞，并打点了香火钱。橘子MM郁闷的发现李大钊的胡子刮了。一点也没个性了。
　　 10：30。到吉祥寺。拍照、“唱歌”。西台到此这段路程部分可以直接切下。之后就沿着公路一直走就成了，遇到一个碑指示中台顶方向，向相反的方向是南台。
　　 12：30。到达狮子窝。看700年历史的古塔，想象着自己骑在塔尖的松树上。
　　 13：30。路边一泉水边午餐，晒太阳，看着阴云笼罩的北台暗自庆幸。嘿嘿，一群“土狗”们现在肯定在云雾中（当天土狗论坛有一支队走北边四台）。这段路比较有趣，在盘山路上走，左边就是大山沟。一直沿着路走，后段看见牌坊后，可以从山上的小路切下去，这样可以直接走到金阁寺的侧门，不花门票进去
　　 15：20。金阁寺。从后山小路杀入，是我在五台山地区见过的最宏伟，最漂亮的寺庙。因为是从侧门进的，4元的门票被逃。
　　 15：40。走出金阁寺，扮美军，走在巴格达的高速公路上。这段路半个小时足以。
　　 16：00。南台牌坊。对着管理人员秀了一遍装备，引来羡慕声阵阵，颇是很虚荣的上路了。直接走亭子后面左边的山路切上盘山路，大路上去太远，遇岔路向左走，部分地方可以从林子里切。气象站没什么可看的，直接走就可以了，此后要看路势，当切则切。上到一个大山包下，一定要沿着向右的公路走，不要走左边林子。
　　 18：30。南台寺庙前，见到无数被关在笼子中的小松鼠，罪过！
　　 18：50。搭车回台怀镇。远远的看着古南台，想象寺庙中的僧人虔诚的脸。
　　 19：50。回到台怀。往家里打了平安电话。
　　 20：30。吃饭，腐败，吃了半个西瓜，洗洗睡了。

　　D3：
　　 9：00。起床
　　 9：30。被天涯叫到普化寺，目睹一年一度的文殊寿诞消灾法会。拍了N卷。
　　 12：00。退房，坐车回砂河火车站。
　　 13：30。火车晚点。上车，到最后车厢连接处搭地铺。
　　 21：20。到北京南站，打车到家附近大排挡，狂吃。
　　 23：30。回家上网报平安。

　　以上时间表为全程负重15公斤、行摄结合的路程安排，仅供各位参考，请大家按照自己的习惯来自行安排。
　　 南台到佛母洞一路时间我就不知道了，我们直接在南台搭车下台怀了。我的建议是：第二天不要太着急，因为路上很长，如果只是暴走的话，很没有意思的，建议晚上住在古南台，听南台上的人说古南台能留宿。之后第二天早上从古南台下到佛母洞之后再下到白云寺。到金阁寺后一路基本都有手机信号。可以约车第三天上午时在白云寺或佛母洞接。之后回台怀转转或是直接去火车站。关于住古南台的是建议，还需要你去时间验证哦。